Relaxation:

(Base de l'harmonie).C'est un état de détente provoqué et modulable qui se manifeste par un bien-être,voire une euphorie,psychique et physique de celui qui la pratique.Elle a l'avantage de supprimer les tensions nerveuses et de rétablir le calme.
Par la respiration,la suggestion et la visualisation.
Allongé ou assis.
En groupe ou individuel.
A l'intérieur ou dans la nature.


Sophrologie:

C'est une application de la relaxation dans un but thérapeutique.

SOS= harmonie-équilibre-sérénité
PHREN=esprit-conscience-cerveau
LOGOS=étude-science-connaissance
SOPHIA=sagesse

Après un entretien préalable, le client va être sophronisé pour obtenir une modification du niveau de conscience: le sujet est mis en état alpha(pré-somnolence) à l aide de séquences suggestives: c est une situation mentale où le conscient est engourdi,ce qui rend l inconscient accessible et permet d agir sur ses comportements par suggestions.C est un état tout à fait normal où l esprit devient hypersensible,hypervigilant.
Ensuite peut être ajouté le message thérapeutique en exploitant cet état de relaxation destiné à influencer l inconscient,à changer son comportement,à combattre la cause du mal ou du comportement inadéquat (re-"programmation").
Et retour à l état de veille.


Pour les enfants, de facon plus ludique(avec l'Art),en fonction de leur âge.Ils sont en état de relaxation beaucoup plus rapidement que les adultes.Les enfants adorent et ont besoin de faire marcher leur imagination.

+ Préparation à l'accouchement